Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger

Name: Yoga Ritual: Übungsserie für Einsteiger
Released: 2017-12-18T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Diese Serie ist der perfekte Einstieg für Yoga-Anfänger mit einfachen Bewegungsabläufen und Atemübungen. Sie ist auch gut geeignet, um Grundlagen aufzufrischen.

2017 · 15m

EPISODE 1

Atem und Bewegung

Erfahre durch die Verbindung von Atem und Bewegung in leichten Übungen das Geschenk der Einheit von Körper und Geist.
EPISODE 2

Hallo Füße!

Mehr Beweglichkeit für Füße und Fußgelenke in stehenden und knienden Übungen. Es gibt extra Liebe für jeden Zeh durch eine kleine Massage.
EPISODE 3

Vom Kind zum Hund

Dehne dich aus der Position des Kindes langsam in den Hund und zurück. Langsame, aufeinander aufbauende Praxis.
EPISODE 4

Schnell erfrischt

Dynamisches Wachwerden von Körper und Geist mit Ausfallschritten, reinigenden Drehungen und Hüftöffnern.
EPISODE 5

Klarheit des Krieger I

Lerne die Aufrichtung des Krieger I mit präziser Anleitung für die Ausrichtung des Beckens, um den Krieger für das Gute in dir zu wecken.
EPISODE 6

Atmen für Gelassenheit

Übe den Ujaii-Atem, den siegreichen Atem und lerne mehr über die Wechselatmung, Nadi Shodana, um deinen Geist auf die Meditation vorzubereiten.