Yoga Einführungskurs

Name: Yoga Einführungskurs
Released: 2023-04-03T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Eine Serie für alle Anfänger oder diejenigen die ihre Grundlagen stärken möchten. Diana startet mit einigen Tipps & Tricks für eine erfolgreiche Yogapraxis und gemeinsam arbeiten wir uns durch die Grundposen des Yogas.

2023 · 2m

EPISODE 1

Tipps & Tricks

Lerne in dieser Einführung was Vinyasa Yoga bedeutet, und wie diese Serie aufgebaut ist, um dir dabei zu helfen, eine solide Yogapraxis aufzubauen.
EPISODE 2

Kind, Katze, Kuh & Kobra

Lerne deine Wirbelsäule kennen, indem du durch die Stellungen von Kind, Katze, Kuh, Hund und Kobra und zurück fließt.
EPISODE 3

Vom Hund zum Berg

Fließe mit dem Atem durch ein Vinyasa und ein erstes Sonnengebet.
EPISODE 4

Balancierende Helden

Erkunde Ausfallschritte und Balancehaltungen mit ihren Übergängen.
EPISODE 5

Friedliche Krieger

Mobilisiere deine Hüfte und dehne deinen Körper in die Länge mit diesen stehenden Haltungen.
EPISODE 6

Klassische Sonnengrüße

Lerne den Atem, die Abfolge der Stellungen und Übergänge des klassischen Sonnengebets. Erfahre eine dynamische und fliessende Praxis mit Dehnungen und kraftaufbauenden Haltungen.