Yoga tous les jours

Name: Yoga tous les jours
Released: 2025-11-30T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Yoga tous les jours: séances brèves pour un enracinement solide, réveil du corps, renforcement du dos et détente du soir, pour un équilibre vital zen.

2025 · 9m

EPISODE 1

Renforcer ses racines

Les pieds et les jambes sont nos racines, apportent stabilité et équilibre. Quelques postures pour se sentir ancré, fort et connecté.
EPISODE 2

Un réveil en souplesse

Une pratique courte mais efficace pour réveiller le corps, réduire les raideurs du matin et commencer la journée avec un esprit clair et concentré.
EPISODE 3

Réveiller son dos

Une série de postures pour renforcer, allonger, assouplir le dos. pour faire circuler l'énergie et un bien-être global.
EPISODE 4

Ralentir

Une séance de 10 minutes, toute en fluidité pour se déposer, se connecter à l'énergie calme du soir, ralentir le corps pour faire ralentir l'esprit.
EPISODE 5

S'ouvrir au nouveau jour

Une rapide mise en route du corps et de l'esprit par quelques mouvements simples et expansifs pour ouvrir ses poumons.