Yin Yoga für Anfänger

Name: Yin Yoga für Anfänger
Released: 2022-12-05T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Diese Serie besteht aus einer kurzen Einführung, gefolgt von vier Sequenzen, mit ansteigender Dauer. Ruhige, simple Posen werden länger gehalten.

2022 · 4m

EPISODE 1

Yin Yoga Einführung

In dieser Einführung lädt dich Katrin dazu ein das Yin Yoga für dich zu entdecken.
EPISODE 2

In der Kürze liegt die Würze

In wenigen, schlichten Posen kannst du in dieser kurzen Sequenz muskulär entspannen und dem Körper Zeit geben, um sich zu regenerieren.
EPISODE 3

Entspannung zulassen

In dieser Sequenz liegt der Fokus auf der Körpervorderseite und den Körperseiten.
EPISODE 4

Bewegungsradius vergrößern

Mit Fokus auf die Hüften unterstützt dich diese Sequenz dabei, deinen Bewegungsradius zu vergrößern oder zu halten.
EPISODE 5

Nimm dir Zeit

Nimm dir in dieser Sequenz Zeit, um klassische Yin Posen im Sitzen, Liegen und in der Vorbeuge zu erkunden.