Mouvements, pleine conscience et méditation
Cette séquence vous permet de vous mettre à l'écoute de votre ressenti corporel. Accueillir les perceptions sans chercher à les modifier est une bonne introduction à la pleine conscience.
Cette séquence vous permet de vous mettre à l'écoute de votre ressenti corporel. Accueillir les perceptions sans chercher à les modifier est une bonne introduction à la pleine conscience.