Spéciale respiration et pleine conscience

Cette séquence de respirations, permet de calmer le cœur, le corps et un mental agité. Les Pranayamas font partie intégrante de la pratique de yoga et favorisent la pleine conscience. Après quelques brèves explications, vous ferez l’expérience de 4 techniques de respirations différentes qui procureront calme et apaisement !