Meditación Yoga Nidra
El Yoga Nidra, también llamado el sueño del yogui, es un tipo de meditación en el que podrás experimentar un estado de profunda relajación pero con plena conciencia. La práctica regular de este tipo de meditación es muy beneficiosa para calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, e incluso los dolores de cabeza, las palpitaciones y el dolor en general. Puedes practicar esta meditación sentad