3. 생존의 단서 블랙박스 3화

시즌 1, 에피소드 3: 극단적인 감량이 초래하는 건강 악화와 요요 현상의 위험성을 경고한다. 속도보다 방향성에 집중하며, 작은 습관의 변화를 통해 건강을 지키는 지속 가능한 다이어트 비법을 공개한다.