Yoga para Aliviar el Dolor Menstrual

Diseñada para los días más intensos de tu ciclo menstrual, esta clase se centra en posturas pasivas que alivian la tensión sin esfuerzo. Silvia Jaen te guía en una práctica restaurativa para calmar el sistema nervioso, reducir la hinchazón abdominal y aliviar el dolor lumbar. Un verdadero abrazo para tu cuerpo cuando más lo necesitas.

Esta clase se enfoca en las flexiones hacia adelante, las posturas más efectivas para estirar la zona lumbar y aliviar la presión pélvica durante la menstruación. Una secuencia guiada por Silvia Jaén para soltar la rigidez y calmar el dolor de forma profunda y segura, mejorando tu bienestar de inmediato.

Integra todo lo aprendido en una práctica de yoga completa diseñada para tu bienestar menstrual. Silvia Jaen combina posturas pasivas, flexiones y movimientos suaves para crear una rutina que alivia los cólicos, reduce la fatiga y equilibra tu estado de ánimo. Tu herramienta mensual para sentirte mejor.