Yoga zum Sonnenaufgang

Diese ansprechende und effektive Praxis hilft beim Aufbau der Bauchmuskeln und der Festigung der inneren Stärke.

Entdecke eine Praxis, die die Energie im Wurzelsystem des Körpers spüren lässt – dem Beckenboden.

Geniesse diese herzerweiternde Asana-Sequenz. Löse Spannung in Schultern, Brustkorb, Körperseite und im oberen Rücken, um dich wieder leicht und frei zu fühlen.

Dies ist eine Asanapraxis, die sich ganz auf den Atem und das Kultivieren einer ruhigen und gefestigten Präsenz konzentriert.

Entdecke alle 5 Bewegungsmöglichkeiten deiner Wirbelsäule, um diese geschmeidig zu halten und erweitere deinen Bewegungsspielraum mit dieser Hatha Yoga Praxis.

Lass dich in eine Praxis führen, die sich durch Unterstützung unserer Gliedmaßen darauf konzentriert.