Yoga Ritual : pratique matinale

Name: Yoga Ritual : pratique matinale
Released: 2018-03-22T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Poser l'intention de votre journée avec cette série alternant séquences douces et dynamiques guidées par Vanessa De Haas et Audrey Fiorini.

2018 · 16m

EPISODE 1

Se réveiller : la gratitude

Réveillez-vous dans la reconnaissance pour vivre pleinement votre journée !
EPISODE 2

Levez-vous : accueillir la journée

Réveillez vous en 15 minutes avec une pratique énergisante !
EPISODE 3

S'activer : Surya Namaskara et mantras

De la libération des raideurs du sommeil en passant par la dynamisation rayonnante avec la salutation au soleil et ses 12 mantras positifs, vous donner une direction aimante, consciente et joyeuse à votre journée.
EPISODE 4

S'assouplir : le réveil du dos

Cet épisode vient libérer les raideurs de la nuit, redonner de l’espace dans la colonne vertébrale, une mobilité de nuque et une respiration dans le bas du dos.
EPISODE 5

S'équilibrer : féminin/masculin

Cette séance équilibre le féminin et le masculin en travaillant la force et la souplesse.