Rücken Spezial

Name: Rücken Spezial
Released: 2023-04-10T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Eine Serie speziell ausgelegt für die regelmäßige Pflege deines Rückens. Mit verschiedenen Übungen die allen Teilen deines Rückens Aufmerksamkeit schenken und dich fit für alle Lebenslagen machen.

2023 · 20m

EPISODE 1

Nacken Streichler

Löse die Verspannungen in deiner Halswirbelsäule mit dieser regenerierenden Yin Yoga Praxis.
EPISODE 2

Hallo Iliopsoas Muskel

Durch die ausgewählten Haltungen wird der Psoas Muskel entspannt und gedehnt. So wird das umgebende Bindegewebe gestärkt und flexibel gehalten.
EPISODE 3

Entzückter Rücken

In dieser Klasse werden mit gezielten Haltungen die Faszien gelöst und entspannt, so dass sie wieder in ihre ursprüngliche gesunde Elastizität zurückfinden.
EPISODE 4

Rückenschmerz Ade

Diese Übungen unterstützen dich dabei, die Wirbelsäule immer wieder angenehm zu strecken und den Wirbeln zu mehr Raum und Gesundheit zu verschaffen.
EPISODE 5

Iliosakralgelenk Schmeichler

Diese Sequenz ist besonders geeignet bei Beschwerden im Iliosakralgelenk. Die sanften Bewegungen lösen die Blockaden, so dass Haltungen wieder schmerzfrei erlebt werden.
EPISODE 6

Becken & Schambein SOS

Diese Haltungen helfen bei Schmerzen im Becken und Schambeinbereich um Beschwerden beim Gehen, Tragen, Heben oder Treppensteigen entgegenzuwirken.