Kundalini nivel 1 con Mukhia Shanti Kaur

Esta práctica combina pranayama con mantras con la intención de expandir la energía verde, y mejorar la circulación del prana.

Activa la circulación en la espalda y abdomen bajo con la combinación de potentes ejercicios físicos y pranayama. Para activar el segundo chakra y ayudarte a lograr un equilibrio emocional. props: manta o cojín pequeño opcional

Esta práctica combina Kriyas y meditación para trabajar el primero y tercer chakra. Enfocándose en el sistema de eliminación donde se acumula el enojo, para liberar y transformar esta energía.

Crea profunda conexión con tu respiración, con esta kriya que te ayuda a liberar la energía asociada a la emoción que se estanca en la pelvis y en las caderas. Fortaleciendo estas áreas, liberas la tristeza, renuevas la energía y potencias la creatividad.

Esta combinación de kriya y meditación, se enfoca en el primer, tercer y cuarto chakra. Trabaja en la flexibilidad de la columna y la mente.

Explora está kriya compuesta de una serie de ejercicios para relajarte y liberar el miedo. Promueve la eliminación de toxinas del sistema digestivo y fortalece la sensación de seguridad y confianza.