Kraft & Energie in 6 Tagen

Name: Kraft & Energie in 6 Tagen
Released: 2023-12-31T00:00:00.000Z

TV Show · Documentary

Dieses Programm ist der ideale Start ins neue Jahr. In 6 Tagen gibt es jeweils 30 Minuten Power Yoga, mit Fokus auf verschiedene Körperteile.

2023 · 29m

EPISODE 1

Tag 1: Kraftvoller Flow für Starke Beine

Tag 1 bietet dir einen kraftvollen Flow mit Kriegervariationen und Fokus auf die Beine und Gesäß Muskulatur.
EPISODE 2

Tag 2: Dynamisch in Armen & Schultern

Tag 2 bringt dir einen kraftvolllen Powerflow mit Fokus auf die Arme und Schultern, dynamischen Bewegungen und Dehnungen. In der ersten Runde werden die Posen gehalten, und die zweite Runde ist dynamischer.
EPISODE 3

Tag 3: Core Flow für Energie

Tag 3 startet mit einer Atemübung und einem Warm-up, gefolgt von einer kraftvollen Einheit mit Fokus auf die Bauchmuskeln.
EPISODE 4

Tag 4: Balance, Flexibilität, & Kräftiges Gesäß

Kraftvolle Flows und Übungen um die Oberschenkel- und Gesäßmuskeln zu stärken erwarten dich an Tag 4.
EPISODE 5

Tag 5: Beweglichkeit & Wohlbefinden im Rücken

Tag 5! Ein kraftvoller Flow mit Fokus auf die Rückenmuskulatur.
EPISODE 6

Tag 6: Horizonterweiternder Gesamtkörper Flow

Tag 6 bietet dir eine kraftvolle Einheit mit Krähe und Übungen für deine Handstand Praxis.