Pranayama pour le mouvement

Séquence de pranayamas, exercices respiratoires pour allonger le souffle et bien nous préparer au mouvement. Ces exercices permettent de bien oxygéner le corps et le préparer au mouvement. Cette session peut précéder toute pratique, car elle énergise tout le corps. Elle peut être répétée ou prolongée, selon notre capacité et notre degré d’entraînement.