Ondulation de la colonne vertébrale
Mouvements d’ondes de la colonne pour délier le dos et faire de l’espace entre les vertèbres. Cette courte séquence peut être réalisée avant de débuter toute pratique de vinyasa.
Mouvements d’ondes de la colonne pour délier le dos et faire de l’espace entre les vertèbres. Cette courte séquence peut être réalisée avant de débuter toute pratique de vinyasa.