Herzens-Flow für mehr Selbst-Mitgefühl

Diese Praxis kultiviert die Herz-Qualitäten Mitgefühl und Selbstmitgefühl. Indem du bewusst in deinen Herzraum atmest und die Weite spürst, kannst du die kritisierende Stimme in deinem Kopf wahrnehmen und loslassen.