Yoga Prenatal Con Carla Sánchez

Name: Yoga Prenatal Con Carla Sánchez
Released: 2022-08-22T00:00:00.000Z

Programa de TV · Documental · De interés especial

Esta serie de yoga prenatal está diseñada para acompañarte en cada trimestre de tu embarazo con las modificaciones, meditaciones y pranayama adecuadas para una práctica consciente.

2022 · 19m

EPISODIO 1

Creando espacio en tu interior

Descubre las variantes que tendrás que aplicar a lo largo de los meses de gestación y aprende a escuchar tu cuerpo y a respetar tu energía en cada momento.
EPISODIO 2

Llegó la hora de bajar el ritmo

Libera tu tensión en la columna vertebral y toma conciencia de tu espacio pélvico en esta práctica suave de yoga prenatal.
EPISODIO 3

Prepárate para el cambio

La intención de esta práctica es enraizar, traerte con consciencia plena al momento presente.
EPISODIO 4

El regalo del embarazo

Esta meditación está enfocada en prepararte para soltar las expectativas sobre el proceso de embarazo y acoger la nueva vida que hay en ti.
EPISODIO 5

Crea calma y optimismo

Sumérgete en esta meditación basada en técnicas de visualización hipnótica dirigidas a calmar los nervios iniciales propios del primer trimestre de embarazo.
EPISODIO 6

La respiración, ¡tu arma secreta!

Aprender a oxigenar tu cuerpo durante todas las fases de la gestación, y movilizar tu diafragma con ejercicios físicos de preparación.