Fuerza y flexibilidad en tus piernas

Esta serie corta comienza con diferentes ullolas o movimientos repetitivos enfocados en sensibilizar y dotar de energía a pies y piernas, cuidando de no cargar hombros y cuello. Es una serie potente que ayuda a comprender la relación entre los pies, los huesos de las caderas y la espalda baja. Generalmente se abusa de la fuerza física para despertar la musculatura de las piernas, lo que puede tene