기분 좋은 날 · 시즌 1, 에피소드 3742
지방의 역습! 당뇨 전쟁
중년 건강을 잡고 싶다면 끈적해진 혈액을 조심하라! 90년대 청춘스타 탤런트 윤철형, 알고 보면 당뇨병 관리 1년 차 모범생? 3개월 만에 30kg을 감량해 모두를 놀라게 했던 코미디언 김명선! 알고 보면 당뇨병 위험군이다? 널뛰는 혈당을 잡기 위해서는 어떻게 해야 하는지 에서 알아본다.▶당신이 즐겨 먹는 과일이 혈당을 위협한다?자칭타칭 과일 마니아인 김명선과 꾸준히 당뇨병 관리를 하고 있는 당뇨병 1년 차 윤철형!두 사람의 혈당이 다르게 나온 이유, 바로 과일 섭취법 때문이다? 평소 두 사람이 좋아하고 즐겨 먹는 과일에는 어떤 비밀이 숨어있을까? 탤런트 윤철형의 똑똑한 과일 섭취법까지 대 공개!▶혈당 잡으려면 ‘이것’을 늘려라!널뛰는 혈당을 꽉 잡아주는 것은 바로 단단한 근육! 하지만 단순히 근육을 만들기만 하면 안 된다? 근육의 양과 질, 둘 다 균형있게 잡아야 한다는데. 조용태 트레이너가 잡은 나이대별 맞춤 운동! 4050과 6070이 각각 쉽게 따라하면서 근육의 양과 질을 높일 수 있는 운동의 정체는?지방의 역습! 당뇨 전쟁2022년 9월 19일 월요일 에서 확인하세요~
