Renforcement 1

S1, E3: Ce programme de step conçu par Geoffroy est bâti sur 3 thématiques : la chorégraphie qui fait travailler mémoire, cardio et coordination ; le fonctionnel qui proposent des mouvements qui vous aident au quotidien pour des gestes de tous les jours et le renforcement pour aborder les fondamentaux de la musculation au poids de corps avec le step comme outil. Toutes les séances sont progressives.