Pilates 1

S1, E2: Bienvenue dans la séance 2/4 de cette première semaine de votre programme. Un cours accessible pour découvrir ou redécouvrir les bases du Pilates. Vous mobilisez votre corps en douceur, améliorez votre posture et travaillez votre respiration. Un moment de recentrage à pratiquer sans matériel, chez vous, à votre rythme.