Challenge bas du corps 1

S1, E6: Voici la suite du programme Pilates avec des séances qui durent entre 14 et 23min, parfait pour un emploi du temps chargé ! Cette pratique douce et sans impact propose des exercices qui mobilisent tout le corps. Vous aborderez des thématiques telles que les abdos et la taille, les fessiers, le dos, le bas du corps ou le corps entier. Aucun pré-requis n'est nécessaire pour débuter ce programme.