How Heavy Are the Dumbbells You Lift?

Consternada por haber engordado, Hibiki Sakura, estudiante de preparatoria y amante de la comida, se une al Gimnasio Silverman. Las hordas de musculosos allí son intimidantes, pero Hibiki intenta entrenar fuerza tras conocer al guapo entrenador Machio Naruzo.

Machio explica por qué hacer ejercicio te hace subir de peso y ganar músculo, y describe como hacer jalones. Akemi habla sobre la importancia de la elongación dinámica. Hibiki se entera del negocio familiar de Ayaka.

Satomi Tachibana, profesora de Hibiki, va al Gimnasio Silverman para bajar de peso. ¿Podrá ocultar su pasatiempo secreto de sus estudiantes? Ayaka almuerza con Hibiki y Akemi, y nota que hay algo raro en el benot de Hibiki.

Tanta gente en el gimnasio obliga a Hibiki y a Akemi a usar equipamiento diferente. Ayaka se une a ellas un día donde no tienen opción más que entrenar en casa. Finalmente llega el esperado día de playa.

Hibiki se embarca en un régimen de entrenamiento especial para prepararse para el Día de Deportes. Después del mismo, hace un plan para ganar el gran premio en la rifa del gimnasio.

Resuelta a comprarse un sistema de audio, Hibiki entra al torneo de pulseadas del Gimnasio Silverman por la posibilidad de ganar 100.000 yenes. ¿Cómo le irá contra Gina, su rival rusa? Parece que tiene mucho que enseñarles a Hibiki y sus amigas…